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坐飞机晕机怎么办?
时间: 2019/11/21   
字号:   点击量:125
      在飞机上,不少旅客会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况,有些是因为自身身体素质的原因,有些则是饮食不当引起的。下面跟大家分享一下坐飞机晕机怎么办?
坐飞机晕机预防办法:
      1、乘机前的头一天晚上,保证充足的睡眠休息,第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服晕机宁。
      2、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位,能减少噪音和扩大视野。
      3、在空中应做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。
      4、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远,看远处的云和山脉、河,不要看近处的云。
坐飞机前应注意:
      一、忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变,飞行时人体需要消耗较高热量,所以,饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前,旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。
      二、饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息,而且易引发晕机症状。此外,酒精可溶解于内耳的体液中,使人感到晕头转向。
      三、忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱,一方面加重心脏和血液循环的负担,另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。
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